Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine Methode, um eine tiefe und angenehme Entspannung und gleichzeitig eine nach innen gerichtete Konzentration herbeizuführen. Etwas ähnliches kennen wir aus dem Alltag – es sind die Momente, in denen wir etwas intensiv tun oder erleben (z.B. im Urlaub beim langen Blick in die Abendsonne oder beim Hören der rauschenden Meeresbrandung, beim Lesen eines spannenden Buches, im Theater oder beim Anschauen eines fesselnden Filmes). Bei einer Hypnose wird man in diesen Zustand geführt. Diese Bewusstseinsveränderung nennt man „Trance“. Es ist ein von der Natur gewollter Bewusstseinszustand.

Alles, was wir erleben, löst in uns Gefühle aus – positive wie negative. Diese Erlebnisse und Gefühle werden in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und es entstehen sogenannte Programme und Glaubensmuster.

So haben Ängste ihren Ursprung häufig in der Kindheit – ein Beispiel:
Ein Baby, dass alleine in einem Zimmer liegt und lange schreit, bekommt irgendwann Angst – Angst vor dem Verlassen sein! Obwohl die Eltern im Nebenzimmer sind, kann in einem solchen Moment bei einem Baby Todesangst entstehen. Dadurch kann sich im späteren Leben eine Angststörung entwickeln. Es genügt dazu ein sogenannter Auslöser-Reiz wie beispielsweise ein Geräusch oder ein Geruch und plötzlich kann im Erwachsenenalter die Angstreaktion reaktiviert werden.
 
Dem Erwachsenen ist jedoch diese Verbindung von seiner Angstreaktion zu seiner Kindheit nicht bewusst. In Hypnose kann eine Verbindung zu den unbewussten Erinnerungen und Erlebnissen hergestellt werden. Dadurch können negative Gefühle und Programme aufgelöst werden – schnell und dauerhaft.

Manche Vorurteile hindern Menschen jedoch daran, Hypnose für ihre Probleme zu nutzen. Aus Fernseh- und Bühnenshows haben sie einen völlig falschen Eindruck von Hypnose. Aus diesem Grund liste ich einige Irrtümer auf, die häufig vorkommen:

In Hypnose bin ich willenlos…
Es ist nicht wahr, dass ein Hypnotiseur irgendeine Form der Kontrolle besitzt. Auch in Hypnose werden Sie nur das tun, was Sie wollen und was Ihrem Wesen entspricht. Sie haben zu jedem Zeitpunkt der Hypnose alles unter Kontrolle und können sich, wann immer Sie wollen, aus der Trace lösen.

Hypnose ist gefährlich…
Sie haben schon erfahren, dass Hypnose ein ganz natürlicher Zustand ist, den wir jeden Tag spüren und erleben. Durch meine Ausbildungen bei Ärzten, Hypnosetherapeuten und anerkannten Ausbildungs-Akademien finden Sie bei mir Kompetenz, Würde und Respekt.

Ich wache nicht mehr auf…
Weshalb werden wir morgens wach? Weil der Wecker klingelt? Wir wachen immer nach jedem Schlafen irgendwann auf – auch wenn der Wecker mal nicht klingelt! Ebenso erwachen Sie immer aus der Trance. Denken Sie bitte daran, Trance ist nicht Koma und auch kein Schlaf. Ein guter Hypnotiseur wird Sie immer vorsichtig aus einer hypnotischen Trance holen und Sie werden sich absolut wohl fühlen.

Ich schlafe wohlmöglich ein…
Keine Sorge – Sie sind in einer hypnotischen Trance zwar wunderbar entspannt, doch Sie bekommen alles mit und können sich an alles erinnern, was während der Sitzung zu Ihnen gesagt wurde.

Ich glaube, bei mir funktioniert Hypnose nicht…
Jeder Mensch kann in eine tiefe Entspannung gehen – er muss es jedoch wollen. Manchmal können Angst und Vorurteile über Hypnose zu unbewussten Widerständen führen. Bei unserem ersten Gespräch nehme ich mir gerne die Zeit, Ihre Fragen zu beantworten und das nötige Vertrauen aufzubauen.

In folgenden Bereichen kann Hypnose helfen:

  • Der sichere Weg zum Wohlfühlgewicht
  • Wieder rauchfrei leben
  • Nachts gut schlafen können
  • Stottern: Die Worte beherrschen
  • Steigerung der Lebensfreude
  • Schluss mit Nägelkauen
  • Angstfreier leben
  • Schmerzen ziehen lassen
  • Lebenskrisen meistern
  • Trübsal wegschicken
  • Migräne – Kopfschmerzen
  • Leistungssteigerung in Schule, Beruf und Sport
  • Lösung von Abhängigkeiten
  • Hautleiden
  • Allergien loslassen
  • Besser atmen
  • Blutdruck beruhigen
  • Stressbewältigung
  • Prüfungsangst
  • Konzentrationsprobleme
  • Verspannungen – Verkrampfungen lösen
  • Den Zahnarzt mögen
  • Zähneknirschen verabschieden
  • Lampenfieber besiegen
  • Mehr Selbstvertrauen aufbauen
  • Linderung der Nebenwirkungen der Chemotherapie aufgrund Tumorerkrankungen
  • Aktivierung des Immunsystems
  • Magen und Darm besänftigen
  • Seelische Belastungen abbauen

Hier finden Sie weitere Infos zum Einsatz von Hypnose bei der Rauchentwöhnung und auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.

Wie Hypnose auf den Körper wirkt

Auch auf der körperlichen Ebene beeinflusst eine Trance sehr viele Körperfunktionen und Stoffwechselvorgänge in nachhaltiger Weise. Nichts ist so gesund wie eine Wohlfühltrance!

Das Herz-Kreislauf-System stabilisiert sich und schaltet in einen erholsamen Status um. Die Zahl der Herzschläge pro Minute sinkt und damit auch der Sauerstoffverbrauch. Der Blutdruck fällt in einen niedrigeren Bereich. Das lässt sich bei Menschen mit Bluthochdruck auch mit Selbsthypnose nutzen. Daneben verbessert sich die Durchblutung im Bereich der kleinen und kleinsten Gefäße, weil sich diese in einer Trance weiten. Das Gewebe erhält mehr Sauerstoff. Die Zellen können besser atmen.
 
In den Lungen entspannen sich die kleinen glatten Muskeln, so dass die Atmung tiefer wird. Man atmet langsamer und intensiver, dadurch wird wieder der Energieaufwand gesenkt und die Aufnahme von Sauerstoff über die Lungen erholt. Es verstärken sich die Effekte aus dem Herz-Kreislauf-System, der Körper tankt die energetischen Moleküle.

Der Stoffwechsel schaltet um auf Ruhe und Entspannung. Das führt zu einer Ersparnis an Energie, erhöht die Ausscheidung von Sauerstoffabfallprodukten und gönnt den Zellen des Körpers eine Pause.

Das Blut verändert nachweisbar seine Zusammensetzung. Die Gefahr der Blutgerinnselbildung wird vermindert. Weiße Blutkörperchen, die körpereigenen Abwehrzellen, fließen im Zustand der Trance mehr am Rand, so dass sie schneller an Ort und Stelle eines entzündlichen Geschehens im Gewebe sein können.

Die Konzentration der Stresshormone im Blutserum sinkt. Die Produktion und Ausschüttung von Cortisol und Adrenalin wird für die Zeit der Hypnose und darüber hinaus auf ein niedrigeres Niveau gebracht. Dadurch wird der Erholungseffekt des Körpers noch einmal intensiviert.

Das Immunsystem – die körpereigene Abwehr – wird unter Hypnose gestärkt. Das geschieht, indem die Aktivität mancher Abwehrzellen zunimmt. Hormone und andere Botenstoffe werden aktiviert, um Krankheitskeime oder Krebszellen und die Folgen von Stress zu beseitigen oder zu mindern.

Alle Muskeln entspannen sich und die Durchblutung wird verbessert. Auf diesem Wege wird Kraft getankt, werden die Gelenke entlastet, sogar Verspannungen und Verkrampfungen wirkungsvoll gelöst. Die Wirbelsäule spürt verminderten Druck, der Brustkorb wölbt sich weiter und der Raum für die Lunge wird spürbar erweitert.

Es ist sehr eindrucksvoll zu beobachten, wie die Einflüsse von hypnotischer Trance auf den Körper auch noch einige Zeit nach Abschluss der Hypnose nachzuweisen sind. Menschen, die regelmäßig mit Selbsthypnose arbeiten, können die gesund erhaltenen Effekte einer Trance dauerhaft für sich nutzen. Das macht besonders dort Sinn, wo häufig Infekte oder chronische Beschwerden das tägliche Leben erschweren.
Und vorbeugend können auf diesem Wege auch manche Störungen vermieden werden, wenn das Abwehrsystem des Körpers durch regelmäßige Trance wirkungsvoll trainiert und gestärkt worden ist.

Kontrainduktionen für die Hypnose

Bei nachfolgenden bestimmten Krankheitsbildern/Beeinträchtigungen ist Hypnose nicht anwendbar:

  • Geistig behinderten Menschen
  • Schweren Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Psychosen
  • Alkohol/Drogen/Medikamentenabhängigkeit
  • Schwere Persönlichkeitsstörungen
  • Tromboseerkrankungen
  • Epilepsi
  • Schwerwiegende Erkrankungen des zentralen Nervensystems
  • Starken Depressionen und Ängsten

Bitte beachten Sie: Wenn Sie unter starken Angstzuständen, Depressionen oder ähnlichem leiden, suchen Sie bitte einen Arzt oder Psychotherapeuten auf. Eine Hypnose kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

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